Domande che aprono porte # 2: Quanto della tua vita stai rimandando in attesa di sentirti pronta?

Newsletter ideata da Erika Marchioro

Benvenuto a Domande che aprono porte.

Qui troverai una domanda, una storia o una riflessione nata dall’osservazione delle persone, delle relazioni e di quelle piccole cose che spesso passano inosservate.

Non troverai risposte definitive.

Le domande più importanti raramente servono a chiudere qualcosa. Servono piuttosto ad aprire uno spazio di ascolto, a guardare una situazione da una prospettiva diversa o a ritrovare qualcosa che avevamo dimenticato.

Prenditi il tempo che ti serve.

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Ci sono domande che non cercano una risposta immediata.

Non servono a stabilire cosa sia giusto o sbagliato, ma ad aprire uno spazio nel quale osservare la propria vita da una prospettiva diversa.

La domanda di oggi è: Quanto della tua vita stai rimandando in attesa di sentirti pronta?

Aspettiamo di sentirci abbastanza sicuri per cambiare lavoro, abbastanza forti per chiudere una relazione, abbastanza competenti per iniziare un progetto, abbastanza guariti per tornare a vivere. Ci diciamo che lo faremo quando avremo meno paura, più energia, maggiore chiarezza.

Quel momento, però, possiede una curiosa abitudine: continua a spostarsi.

L’illusione del momento perfetto

“Non sono ancora pronta” può essere una frase sincera. Esistono passaggi che richiedono preparazione, risorse e tempo. Non tutte le esitazioni sono paure da superare e non ogni attesa è una forma di autosabotaggio.

A volte, però, l’attesa diventa una stanza ben arredata nella quale finiamo per abitare.

Prima di cominciare vogliamo una certezza impossibile: sapere che non sbaglieremo, che non saremo giudicati, che non ci pentiremo e che il risultato ripagherà lo sforzo. In pratica, vorremmo ricevere dal futuro una garanzia prima di entrarci.

È comprensibile. È anche un ottimo sistema per non partire mai.

Spesso ciò che chiamiamo mancanza di preparazione è il tentativo di evitare le emozioni associate all’azione: paura,

vergogna, incertezza, possibilità di fallire o di scoprire che desideravamo davvero qualcosa. La procrastinazione,

infatti, non coincide sempre con la pigrizia: può funzionare come una strategia immediata di regolazione emotiva. Rimandare riduce momentaneamente il disagio, anche se tende a ripresentarsi più avanti, spesso insieme al senso di colpa.

Forse la prontezza arriva dopo

Siamo abituati a immaginare una sequenza precisa: prima mi sentirò pronta, poi agirò.

Ma molte esperienze importanti seguono l’ordine contrario: cominciò, attraverso l’incertezza e, poco alla volta, divento più pronta.

Non impariamo a parlare in pubblico aspettando che scompaia completamente l’imbarazzo. Non diventiamo capaci di mettere un confine prima di averne mai pronunciato uno. Non acquisiamo fiducia in noi stessi soltanto pensandoci intensamente sul divano.

Una parte del senso di efficacia personale si costruisce proprio attraverso l’esperienza: affrontando compiti, osservando ciò che siamo riusciti a fare e scoprendo di possedere risorse che, prima dell’azione, non potevamo

ancora vedere. La percezione di autoefficacia influenza inoltre la scelta delle attività, l’impegno e la persistenza di

fronte alle difficoltà.

Questo non significa lanciarsi alla cieca o costringersi a essere coraggiosi. Significa riconoscere che la sicurezza assoluta non è sempre il requisito per iniziare. Talvolta è il risultato di molti piccoli inizi.

Il perfezionismo travestito da prudenza

Esiste anche un’attesa che sembra molto ragionevole.

“Devo ancora prepararmi.”

“Prima devo capire meglio.”

“Comincerò quando potrò farlo seriamente.”

Sono frasi che possono contenere responsabilità. Ma possono anche nascondere il perfezionismo: se non posso fare qualcosa nel modo migliore, preferisco non espormi al modo imperfetto in cui inevitabilmente comincerò.

Così leggiamo un altro libro invece di scrivere la prima pagina. Pianifichiamo una nuova vita invece di compiere una telefonata. Cerchiamo l’ennesima conferma mentre, in fondo, sappiamo già quale scelta ci spaventa.

La prudenza protegge dai rischi reali. Il perfezionismo, invece, pretende di proteggerci dalla nostra umanità:

dall’errore, dall’inesperienza e dal fatto poco elegante che, prima di diventare bravi in qualcosa, saremo probabilmente mediocri.

Non aspettare la motivazione, prepara un gesto

Dire a qualcuno “devi solo agire” raramente è utile. Quando una persona è bloccata, un obiettivo enorme può aumentare la sensazione di impotenza.

La domanda più gentile potrebbe essere un’altra: Qual è il gesto più piccolo che posso compiere senza dovermi sentire completamente pronta?

Non “cambiare vita”, ma aprire il documento.

Non “risolvere la relazione”, ma dire una frase autentica.

Non “diventare una persona sicura”, ma fare oggi una cosa che la parte più libera di noi farebbe.

L’attivazione comportamentale, sviluppata in ambito clinico, parte anche dall’idea che l’azione possa precedere il cambiamento emotivo: programmare attività significative e ridurre l’evitamento può favorire un maggiore contatto con esperienze gratificanti. Non è una formula universale né un invito a ignorare la sofferenza, ma mette in discussione l’idea che sia sempre necessario aspettare di sentirsi meglio prima di muoversi.

Un gesto piccolo non risolve tutto. Ha però un vantaggio decisivo: appartiene alla realtà, mentre il momento perfetto vive soltanto nell’immaginazione.

Ciò che rischiamo quando iniziamo

Forse non aspettiamo di essere pronti soltanto perché temiamo di fallire.

A volte temiamo anche ciò che potrebbe accadere se riuscissimo. Un desiderio realizzato modifica gli equilibri. Potrebbe costringerci a lasciare un’identità conosciuta, deludere aspettative altrui o ammettere che vogliamo qualcosa di diverso da ciò che abbiamo sempre dichiarato.

Finché un sogno rimane sospeso, può continuare a essere perfetto. Non viene sottoposto alla realtà, non ci espone al giudizio e non ci chiede di diventare la persona capace di sostenerlo.

Cominciare significa perdere quella perfezione immaginaria. Significa permettere al desiderio di diventare

concreto, con tutti i suoi limiti.

Ma una vita soltanto immaginata, per quanto impeccabile, resta comunque una vita non vissuta.

La domanda che apre la porta 

Non tutto deve essere fatto oggi. Non tutti i tempi lenti sono evitamento. A volte attendere è una forma di cura e riconoscere di non avere ancora le risorse necessarie è un atto di lucidità.

La differenza forse si trova in ciò che l’attesa produce.

Ti sta preparando oppure ti sta restringendo?

Ti permette di raccogliere forze oppure continua a offrire nuove ragioni per non cominciare?

Quando immagini il momento in cui sarai finalmente pronta, quali caratteristiche dovrebbe possedere? E quante

di quelle condizioni dipendono davvero da te?

Forse non hai bisogno di sentirti pronta per l’intero viaggio.

Forse hai bisogno di essere abbastanza presente per il prossimo passo.

E allora la domanda resta aperta: Quanto della tua vita stai rimandando in attesa di una versione di te che potrebbe nascere soltanto cominciando?

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Le domande che contano non chiedono di essere risolte subito. Chiedono di essere abitate.

Puoi portarla con te per qualche ora, per qualche giorno o per tutto il tempo che sarà necessario.

Ci ritroviamo nella prossima newsletter con un’altra porta da aprire.