Articolo scritto in collaborazione con @martinaorlando_psicologa Introduzione: perché reagiamo così? Comprendere le proprie reazioni emotive è una delle sfide più complesse nella vita quotidiana. Molte persone vivono momenti di iperattivazione o iposoddisfazione senza riuscire a spiegarsi cosa abbia fatto “scattare” quella risposta. In psicologia, due strumenti teorici e pratici si rivelano particolarmente utili per dare un ordine a ciò che accade dentro di noi: il modello AB

Articolo scritto in collaborazione con  @ martinaorlando_psicologa Introduzione La regolazione emotiva è una delle competenze più centrali per il benessere psicologico. Nel corso degli ultimi decenni, diversi modelli neuroscientifici hanno contribuito a chiarire come l’essere umano gestisce lo stress, le emozioni e le relazioni. Tra questi, la Finestra di Tolleranza  è oggi uno dei concetti più utilizzati nella psicoterapia contemporanea per spiegare come funziona il sistema