Articolo scritto in collaborazione con @martinaorlando_psicologa Introduzione: perché reagiamo così? Comprendere le proprie reazioni emotive è una delle sfide più complesse nella vita quotidiana. Molte persone vivono momenti di iperattivazione o iposoddisfazione senza riuscire a spiegarsi cosa abbia fatto “scattare” quella risposta. In psicologia, due strumenti teorici e pratici si rivelano particolarmente utili per dare un ordine a ciò che accade dentro di noi: il modello AB

Articolo scritto in collaborazione con: @inpsycheveritas_ Introduzione La dissonanza cognitiva è un concetto fondamentale nella psicologia sociale, introdotto da Leon Festinger nel 1957. Essa descrive il disagio psicologico che emerge quando i nostri pensieri, credenze e comportamenti non sono coerenti tra loro. Questo fenomeno non riguarda solo grandi decisioni della vita, ma si manifesta anche nelle scelte quotidiane, come la gestione del tempo o le abitudini alimentari (Fe

Articolo scritto in collaborazione con @sofiapsicoterapia L’alleanza terapeutica: fondamenti teorici e ruolo nel processo di cura L’alleanza terapeutica è considerata uno dei più solidi predittori dell’esito della psicoterapia, indipendentemente dal modello teorico adottato. Nella sua formulazione più influente, Bordin (1979) la definisce come un costrutto composto da tre elementi fondamentali: accordo sugli obiettivi, accordo sui compiti e legame emotivo. Questa definizione